一早清醒已經6:30，腦袋瓜不知在想些什麼？一下床直接往書房的電腦前坐下，直接搜尋泰國的相關網站，查詢泰國的電壓，由於從前些日子就一直對泰國的電壓有疑問，每每上網確忘了查詢此事，今天終於確定220V，所以將有些東西可能該向友人借的註記起來。
今天週五白天仍是休假日，可以從容不迫沒有壓力地練習，開始練習，默念著Opening chanting，在練習前先練習一下 陳 醫師交代的功課，從Surya NamaskarA 逐步開始一一練習，順便練習數字的Sanskrit，今天聽著MORZAT的音樂做著練習，做Prasarita Padottanasana（開腳前彎）時右大臀肌更輕鬆一點，做到C時比想像中輕鬆。但是Marichyasana D 因為腰椎比較鬆了，所以又進步一點點了。今天練習了將近2.5小時，練習完肚子已經餓到極限，快暈了，還是需要早一點練習。
練習完，趕忙打一些電話聯絡需多出國前需要準備的事情，打給Megan請她記得把她的220V吹風機帶到教室借我帶到蘇梅島，順便聊一些教室未來的計畫與並她一點我在外面看到聽到的消息；打給保險經紀人，請她幫我詢問出國期間旅遊平安保險的事宜，但是尚未找到她，直到晚上才與她聯絡上；下午到國稅局處理一點事情，順便彎到新光三越買一點備用品。
今天晚上的課：
19:00 葆體瑜珈孕婦瑜珈
今天有9個媽咪上課，一位新媽咪，一位從白天班轉來的媽咪，課程照著與地的課程進行中，往往再台安或者俱樂部相同的動作都覺得時間剛剛好，可是在葆體永遠時間不夠，每次在葆體上課的流程都覺得完整順暢的。下課後好奇地問從白天轉來的媽咪，才知道她是俱樂部的一位媽咪推薦她上我的課，上星期剛好幫佩芬老師上課，她覺得不錯所以決定轉班，承蒙哪麼多媽咪的支持與推薦！
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