Eleanor Yoga 快樂瑜珈分享

2009的暑假－不一樣的兒童瑜珈課

    從2007年起，與法鼓山社會大學的素月師姐在討論兒童瑜珈成的長度到底要用多長的時間？依我的經驗值，課程的內容要讓孩子專注、體力能負荷、意猶未盡，應該在45~60分鐘左右，是最完美的課程。

    2007、 2008兩年的暑假因個人因素，所以都未接任何法鼓山的兒童瑜珈課程。

    今年再與素月師姐討論開課事宜，素月師姐一直堅持要我開二個小時的兒童瑜珈課程，對我真的是一個大大大的挑戰，從決定要開課後，我一直在苦思如何將課程設計到讓孩子的體力能夠承擔？要如何吸引他們對課程持續的期待與熱忱？還有什麼樣的元素可以加入課程中？

今年在法鼓山北投校區所開的兒童瑜珈共五堂課，從 七月二日 到 七月三十日 ，每周四早上9:30~11:30。此次招生數因上課地點地緣關係，比我預期的人數少了許多，但是小班的教課更可以讓我照顧到每一位小朋友！

第一堂課開始，小朋友自我介紹，正式上課囉！課程包括了基本的瑜珈動作練習、瑜珈遊戲、呼吸、靜坐、塗鴉畫畫。

孩子們從第一堂的生疏害羞到第五堂的熱誠參予課程，讓我們彼此產生出許多生活新的火花。