Eleanor Yoga 快樂瑜珈分享

500小時國際瑜珈師資進階學分班

研習主題：『深入體位法與能量呼吸練習的精細層次

~~超越西方解剖學的人體探索及瑜珈療癒探索』

講師：Neil Barker

印度Ashtanga瑜珈協會授 權級 老師

美國瑜珈聯盟認證教室Centered Yoga教育總監

資深身體治療師

    Neil是一位有創意、天賦及精力充沛的老師，具有特殊的教學能力，能讓學生快速地學習而有收穫，即使是困難的課程。他是中心瑜珈Centered Yoga的教育總監，同時也是Yoga Thailand的資深老師。他是Sri O.P. Tiwari的忠實學員，並由大師Sri K. Pattabhi Jois 及Sharath  Rangaswamy授權教導Ashtanga八支串聯瑜珈。

    Neil曾在北京居住數年，在居留期間向多位名中醫師學習醫療，並獲得中國協會東方醫學針灸與推拿認證。至今，他仍持續研究各種身體治療方式與能量療法。他長期浸淫於治療領域並具有紮實的理論與實務經驗，兼具整脊專家、針灸治療師和中醫學習者多重身份。在練習瑜珈之前，他曾經學習與敎授數種武術長達14年之久，也曾學習氣功與吳氏太極。這些多樣的與兼收並蓄的背景不僅豐富他的教學模式，更讓他有能力融合不同傳統的智慧。

翻譯：Megan倪淑萍

葆體瑜珈Bodhi Yoga教育總監

美國瑜珈聯盟500小時及200小時資深瑜珈老師

Centered Yoga畢業學員

研習內容：

這是一個進階解剖學研習，Neil老師將分享非常獨特且融合了古老知識與現代科學的應用解剖學。

這個研習內容連結正統古典印度瑜珈、靜坐及中國人智慧的練習--發源自道家武術技巧、氣功與中醫等練習。我們將探索所有靈性練習的來源，利用身體與肢體練習去喚醒蟄伏、潛在的呼吸和精細的生命能量。

Neil老師將帶領我們一起研究與對照古老瑜珈的能量觀點、阿育吠陀的能量點、中醫的經絡與穴位、道家氣功等之間的相通與相似之處，以及如何將這些古老的智慧運用在體位法、能量呼吸與靜坐的練習中，讓瑜珈的練習能確實發揮療癒的功效。

第一階段下午的練習與教學技巧課程將以能量呼吸為主，第二階段除了複習能量呼吸練習外，將著重在Aashtanga第一系列聖哲馬里奇扭轉式之後姿勢的練習與調整技巧。不論你有沒有練習Ashtanga瑜珈都將從這個研習中得到提升自己練習與教學技巧的雙重益處。

· 陰/ 陽—哈達—能量與氣流動的兩極性

 哈達瑜珈的真意與精髓

· 12條氣的通道

· 中醫主要針灸穴道與阿育吠陀的Marma Points〈能量聚集點〉

· 12條肌經的部位--如何應用於體位法及動態身體順位

 說明中醫12條經絡所在的相關解剖位置，及如何活用在體位法練習，以發揮療癒身心的

 功效。

· 奇經八脈--氣的貯存處

· 丹田—下丹田、中丹田、上丹田

· 精、氣、神

 --Vata風元素〈氣〉、 Pitta火元素〈膽汁〉、 Kapha水元素〈黏液〉

 --Ojas活力精華、Tejas內在之火及Prana生命能

· 小周天循環--拙火能量覺醒及中脈暢通的靈性基礎

· 脈輪與相關的七竅

· 淨化與清理經絡/能量脈的體位法--瑜珈療癒及清理經絡呼吸法

· 回到兒童的呼吸及胎息

· Aashtanga第一系列聖哲馬里奇扭轉式之後姿勢的練習與調整技巧

研習時間：

第一階段  2009年9月19日至 9月25日

第二階段  2010年2月27日至3月 5日

共計14天

07:30 – 10:00              詳細引導體位法練習—以Ashtanga第一系列體位法為主

或Mysore獨立練習

10:00 – 11:30           早午餐休息時間

11:30 – 13:30             理論學科時間

13:30 – 14:00              休息

14:00 – 16:00              能量呼吸研習與練習/ 體位法練習及調整技巧

適合對象：

本項研習適合瑜珈老師及有兩年以上經驗的瑜珈練習者〈具有基礎解剖學知識〉，並不限於

有Ashtanga練習經驗，無Ashtanga練習經驗可跟隨老師帶領練習。已完成美國瑜珈聯盟200

小時訓練者可作為累積500小時師資的學分及繼續進修學分，每一階段全程參予將可獲得50

小時學分證明，兩階段共計100小時學分。

名    額：

僅20名。

報名時間：

即日起至2009年 9月15日 或額滿為止。

報名方式：

電話聯絡(02) 2368-8191或2366-0153。

或E-mail至Megan@bodhiyoga.com.tw報名。