在日常生活中，我們常因一些小小的事情而感到生氣，可能是別人對我們的無禮，覺得被汙辱了，而與別人產生口角或大打出手；也或許我們因羨慕別人所擁有的一切，而產生邪念，動了偷的念頭。
現在科技發達，許多小朋友都因好玩的電動遊戲而荒廢了學業，無法克制自己，沉溺在電玩世界，無法控制自己先將學業顧好在分心於其他事物上。
自我控制的定義對孩子而言應該很難理解的!
Brahmacharya自我控制
Brahmacharya是持戒的第四法則，Brahmacharya的意思是自我控制或者是自我約束。
一個遵守紀律的學生熟讀經書者我們稱他為Brahmachari。
聖者維亞薩的兒子，蘇卡，是一個偉大的Brahmachari。當他還是一個年輕的男孩，蘇卡的父親送他去聖人 Brihaspati下研讀經書。蘇卡是一個敏銳且聰明的學生，專攻許多學科。蘇卡回家後，繼續研讀和祈禱。
經過幾年，聖者維雅薩心裡想：”蘇卡現在是一位年輕的男人了，該是結婚得時候了。” 維雅薩向蘇卡提意結婚之事，但是蘇卡回答:”我希望能成為一位出家人(sanyasi)並實現救世志願。
博學的聖人維亞薩教兒子更多精深的哲學經典，然而蘇卡對知識的渴望，維亞薩建議他的兒子，” 去找賈納卡，Mithila的國王，並再他的指導下研究，因為他是世界最有智慧的人。”蘇卡出發向遙遠的國度前進。他經過高山和無數森林，走了兩年。最後，蘇卡抵達賈納卡的宮殿。
賈納卡透通他的瑜伽能力，預知蘇卡的到來，及他此訪的目的。他決定考驗蘇卡，他指示哨兵在宮殿大門對蘇卡不做任何禮遇或歡迎。蘇卡等待了3天。他耐心地等待著，安靜地面對這無情的接待。
到了第四天，賈納卡來到大門迎接蘇卡並帶領他到客房，他們提供了各種舒適用品給蘇卡。有芬芳的水可沐浴，絲綢長袍可穿著，和可口的食物。蘇卡面對這麼多的奢侈品卻不為所動。 相反，他花了許多時間再冥想和祈禱。
無論侮辱或者誘惑都影響不了蘇卡，國王賈納卡決定對他的最後一次測試。在燦爛的大堂，充滿了令人眼花繚亂的裝飾，國王賈納卡給蘇卡一個裝滿牛奶的碗。
國王說：“沿著這個大廳走七回不可以讓一滴牛奶灑出來。” 他毫不費力地沿著大廳周圍走了的七遍，穿過高貴的朝臣，旋轉跳舞的女孩和音樂家，沒有一滴出一滴牛奶。
國王賈納卡很高興地說 “蘇卡，在自我控制和自我約束修行上，你是無與倫比的，我已經沒有可以教導你，繼續你自我的修練，你會得到最高的領悟與啟發。
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