Eleanor Yoga 快樂瑜珈分享

清晨4:30左右，電風扇努力地轉著，天氣實在太悶熱，睡睡醒醒，但是身體還是有一點累，繼續躺在床上輾轉難入眠，清晨5:30左右窗口吹進一點涼風再度入睡，6:45再次清醒，決定起床；又是一個悶熱難熬的日子。

今天週二，習慣進葆體，上一下Megan的Flow Yoga，已經三週未上Megan的課了，出國前把握機會上一下，對Megan的課程都一直有迷戀的感覺，她每一次都會給學員有不同的傳達與感受，有人問我為什麼那麼喜歡上Megan的課程，我只能說如果你對瑜珈的動作熟悉 了，你可以閉著眼睛，用您的耳朵聽著她的口令，那是身體的一種無法表達的感動；有一次幾位葆體的老師曾一起討論，學生有視覺型的、聽覺型的，但是如何做一位讓學生用聽的就可以上課的老師；今天在做Virabhadrasana I & II，她希望我們的小腿有往內夾的感覺，如果你對身體沒有那麼細密的感覺，你就無法做到她的要求。

今天與一些就學員提早話別，因為下星期還有一些無法預知是需要處理！

今天的課有：

19:00       葆體瑜珈  經絡養生瑜珈

經絡養生瑜珈課程，週二晚上的學員幾乎都是上班族，所以編排課程比白天的族群強度強一點，爾且有需多人都已經上超過半年，需要的不只是放鬆，我也開始家一些肌耐力的動作，所以新學員的加入會相對的辛苦些，最近幾次將拜日式以最簡單的方式帶入課程，新學員在練習Down Facing Dog時就分外辛苦，給他們多一點口令的指正與鼓勵，大家的肩頸都因為電腦大太多了無法放鬆，最後25分鐘的在引導他們學習放鬆身體。