～前言～
2004年春天到LA訪友度假，因為什麼都不想做，又剛上完葆體瑜珈的師資訓練，所以在LA停留的兩週做的唯一的一件事就是上瑜珈課，好奇的我上盡各種課程，又因為朋友對瑜珈的好奇但是又要照顧三歲不到的兒子，我們詢問櫃檯有什麼樣的課可以帶小朋友進教室，他們推薦我們上”Mommy & Me” ，媽咪們可以帶三歲以下的小寳寳進教室上課，於是讓我初體驗了”Mommy & Me”，我再當地也連續實際上課與觀摩了多堂課，對老師的教課功力佩服不已。
～課程介紹～
”Mommy & Me” 的課程是針對有三歲以下的寳寳的媽咪們設計的，主要是給練習瑜珈的媽咪在能上方便照顧寳寳所設計的課程，上課時每個人的位置都很大，在媽媽們的瑜珈墊旁，有一個小空間給寶寶，所以媽媽都會幫寶寶準備他們喜歡的玩具、小書、ㄋㄟㄋㄟ，小被被……等用品，在美國的媽媽幾乎都是提著嬰兒籃進教室，課程中媽媽聽著老師的口令上課，小寶寶不會爬的或走的，就會躺在媽咪的身邊，會走的或會爬的就讓他們自由發揮，整個課程的進行讓人有種「亂中有序」的感覺，因為時而有媽咪要餵奶、時而有小朋友哭鬧一下要哄寶寶、時而大一點的寶寶會搶東西，但是這都影響不了老師的敎課與課程進行，老師的教課流暢到讓我不得不佩服他的教學經驗，他不但要發口令、還要控管「趴趴走」的寶寶安全，有時候還要幫媽咪餵瓶奶或抱寶寶。
～起心動念～
敎孕婦瑜珈也快兩年，台灣的許多媽咪都是因為孕婦瑜珈才開始接觸瑜珈，生產完後更希望有機會與時間來練習瑜珈，可是全職媽咪要帶寶寶，如果要上瑜珈課時，沒有人可以幫忙照顧寶寶，有工作的媽咪也說：縱使是假日想要上瑜珈課，也課能要帶寶寶進教室。好多媽咪都問我有沒有哪裡可以上瑜珈課又兼具照顧寶寶的教室或課程？讓我想起”Mommy & Me”這個課程。。
最先積極詢問我這個課程的是一位日本媽咪－久美子，她是一位全職媽咪，自從上了孕婦瑜珈後，就愛上了瑜珈，產後一直與我保持聯絡，有一次在俱樂部與他遇見，她就一直撒嬌地跟我說：「老師，哪裡有可以帶寶寶進教室上的瑜珈課。」「老師，你為什麼不開那種可以帶寶寶進教室的瑜珈課？」 我只能笑笑地跟她說：「我很想開，可是不知道從何開始？」
真的招生的問題？場地的問題？因為國情的不同，台灣的課程是否可以如同美國一樣流暢？讓我遲遲不敢啟動。
熱心的久美子，有一天發了一個簡訊說：「老師，我有幾個朋友都是日本媽媽，我們想一起上瑜珈課，在我家上可以嗎？」，她的動力也啟動我的熱誠，經過久美子的熱心聯絡與安排，我的第一堂”Mommy & Me”也就誕生了！
～”Mommy & Me”初體驗～
第一堂課
日期：１１月３０日（星期四）下午１４：００
參加成員：澄鈴寶寶（六個月）＆ 媽咪久美子
圓花寶寶（七個月）＆ 媽咪
裕太寳寶（九個月）＆ 媽咪
健心寶寶（一歲） ＆ 媽咪
（很糊塗，忘了問媽咪們的名字）
第一次上課，所以先跟媽咪們閒話家常，互相認識一下，跟他們先聊聊我希望的上課的型態，希望他們放輕鬆上課不要太在意寳寳的狀況。參加的寶寶都是餵母奶寶寶，課前媽媽們都先將寶寳餵飽。
上課了，久美子先放寳寳們喜歡的幼兒音樂，讓寶寶安靜多熟悉週遭環境，趁此時間就先教媽咪們如何幫寶寶做臉部的按摩，因為天氣比較冷了，所以暫 時不 教授他們身體部分。
可能寶寶們都很少出門，所以都格外好奇與興奮，下午午睡時段，每一個都捨不的睡覺－
＊ 澄鈴因為在自己家裡顯的比較自在乖乖躺著看我們做瑜珈，剛學會翻身的她，不時很自 然地表演著Cobra給大家看！
＊ 圓花剛開始會認人所以一直黏在媽媽腳邊！只要一逗她就要委屈地哭一下！
＊ 裕太會爬了，所以到處「趴趴走」，要長牙了，不放過任何可以磨牙的玩具！
＊ 健心開始學走路，當然活動力更強了，最好玩的一幕是和裕太一起搶澄鈴的奶嘴！
因為在課前的溝通與心理建設，媽媽的瑜珈課程進行的似乎比與其的流暢與順手，期間我真的要不時地幫媽咪控管寳寳們安全，還要抱著裕太寳寳示範動作。課程結束時的大休息，我請媽咪們將寳寳放在胸前一起休息。澄鈴是第一個睡著的寳寳，其他的寳寳還是處在興奮狀態，捨不的睡覺。
每個人都期待下一次的課程！
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