Eleanor Yoga 快樂瑜珈分享

兒童瑜珈之靜坐冥想

很多父母常應為孩子不夠專注，容易分心，而想到讓孩子融兒童瑜珈中，讓孩子去學習安靜。最近看了幾本相關的書籍；

~ “SENSAATIONAL MEDITATION FOR CHILDREN”   by  Sarah Wood Vallely

~ “SPINNING  INWARD”  by Maureen Murdock

~’ THE MINDFUL CHILD”  by Susan Kaiser Green

   (中譯本:  這樣玩，讓孩子更專注、更靈性  橡樹林出版)

從“SENSAATIONAL MEDITATION FOR CHILDREN”擷取一段文字分享給大家。

讓我們先了解一點點靜坐冥想的好處~~

靜坐冥想可以幫助孩子去尋找生活的答案。

靜坐冥想－給孩子完美的禮物

孩子可以從警坐冥想中獲得許多的好處，.有時候書本中的文字無法以偏概全地去詮釋。我們做一個在討論過後的總結；

＊Nertures imagination 培育想像力

＊Cultivates intellect and creativity  培養智力與創造力

＊Strengthens academic skills  加強學術技巧

＊Improves sports performance  提高運動表現

＊Assists brain development   幫助大腦發展

＊Heals Trauma  療癒創傷

＊Heals physically  身體療癒

＊Renews spirits  恢復精神

＊Provides grounding and peace 奠定和平與基礎

＊Helps children understand who they are by finding answers within

  幫助孩子了解自己往內在去尋找答案

＊Accesses Intuition 敏銳的洞察力

＊Promotes inner peace into adulthood 提升內在平和到成年