天氣：清晨的能刮著大風，中午陽光普照、比前幾天悶熱、風浪大
餐點已經開使重複了進行了，所以不再列述，因為我開始想念自己做的菜餚，簡簡單單的日式涼麵，香椿乾拌麵，味曾湯……………。很珍惜來此才有「茶來伸手飯來張口」的福分，不用像在台北一樣每天為吃而頭痛。
今天大家正神秘地進行一件要讓所有老師surprise的事情，所以每個人的神色都充滿詭異的表情，
早上7:00準時呼吸練習
由Dominique開場帶領靜坐與Chanting，Paul引導今天的呼吸練習。
今天的呼吸練習Paul是依照每個人的脈象及「空、火、水」，適合每一個人的呼吸方式，給予未來我們自己的呼吸練習。
我的呼吸練習：
＊ 10 × Lay on stomack, breath deep
＊ 5-7 × Uddhiyana Bandha to nauli
＊ 5 × Aani Sara
＊ 5 × Simha Mudra (lion)
＊ 7 × Jivha Bandha
＊ 5 × Brahma mudra
－ Lay on the back, breath deep, upper ab. Rise
＊ 4 × Kapalabhati (do number of pumps possible 20,25,30)
＊ 15 × Surybhadan （1-1-2）
＊ 15× Sitali Pranayama（Sitkari Pranayama）（1-1-2）
＊ 10 × Ujjaya Pranayama ( Inhale both, Exhale Left) （1-2）
＊ 10 × Brahmari
＊ Savasara
每個人照著自己的呼吸練習，順序不一樣，速度也不一樣了。
Asana練習前許多人趁著空檔開始拍照留念，大家在Shala外拍團體照，連Shadow&Juti都來湊一腳。
當Paul正經八百地說：「Samasthitih」，每個人都將衣服脫了，露出Patra幫大家訂購的班服，今天大家要一起穿班服練習，Paul露出驚訝表情，同時他也當場換上我們為他準備的T-shirt，今天的Led Class由Paul喊口令，難得聽到Paul輕鬆地喊著口令，每個人都認真地做著每一個動作。因為今天是大家最後一次一同練習，明天週六，每個人將各奔前程。
今天唯一的一堂課：The step to teaching
你的教學生捱規劃第一步：
devote yourself to your practice 專注在自我的練習
教課要秉持著一顆愛心、全心無私地去教導任何一個人
「教學相長」每一位學員都是我們的老師，去細心觀察你周圍的每一個人並關心他們的一切。
課程結束後，看到Neil悄悄進來，發結業證書的時刻到來，Paul一一照著證書的名字，唸著每個人的全名，每個人都已著莊重的心情，領取這一個多月辛苦的成果，每個人接到證書時的表情與心中感觸都不一樣，同學紛紛幫忙拍照，我的相機壞了，所以Judy來不及幫我照相，Matine幫幾位同學拍照，Trin這一張真是經典，感謝Martine即時分享給大家！
發完證書大家照團體照！這張也是Martine分享給大家！
下午開始有部分同學準備離開，阿福就是其中一位，阿福離開時Dora哭的非常地傷心，因為阿福最照顧Dora也幫Dora最多，真是台灣團的福星。
下午每個人都好像繃緊的橡皮筋突然鬆掉了，每個人都昏昏欲睡，和Dora約好要再外出採買一些禮物給他的家人，兩個人昏睡到快五點才外出，今天我們到Chaweng，很有緣地今天坐到的ㄅㄨㄅㄨ車是昨天從Naton坐回家的同一步車，今天真的是東北角一日遊，車子繞道到大佛才沿海邊到Chaweng，坐車坐到我們都覺得屁股好痛。上一次到Chaweng我們只匆忙地逛了幾家店及離去，後面一大段都未逛到，晚上的Chaweng與白天有點不一樣，許多個性商店別具特色，光光純「Window shopping」，都覺得是另一種視覺享受。
悠閒地逛著不知覺天黑了，一看時間已經七點了，決定吃完晚餐再回家，所以覓食了許就看到一家印度餐廳，問是否有素食?決定進入用餐，我們點了Nan、蔬菜咖哩，生菜沙拉，及老闆推薦的一個素食菜餚，老闆一直說我們點太少了吃不飽，結果我們覺得快撐死了。
夜晚的ㄅㄨㄅㄨ車都看我們是觀光客，都亂開價，終於有一部車議價到200銖，決定趕緊回家， 司機 先生聽錯我們要到達的地方，所以趕緊拿地圖給他看我們要到的地方，我們也不好意思，決定多給他50銖。回到家都已經10:30，原本心想有人會緊張我們不見了，結果根本人發現我們還未回家！HA……………
空氣中充滿的離情依依的氣氛……………………
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