很多人對親子瑜珈有許許多多的疑問，在此一一解答與分享：
Q：小朋友幾歲可以進親子瑜珈教室？
A：4-9歲
Q：為什麼是4-9歲？
A：因為有些小朋友比較怕生，所以從幼稚園中班到小學三年級的小朋友，有一些比較需要父母的陪伴。
Q：親子瑜珈與兒童瑜珈有什麼不同？
A：親子瑜珈課程，會設計讓父母有足夠的伸展的瑜珈動作，並考量到適合孩子的動作，由於孩子的注意力與耐性只有30分鐘左右，在課程中設計一些親子互動的瑜珈動作，增加課程的趣味和親子關係。
兒童瑜珈則是針對兒童所設計的課程，以輕鬆的團體遊戲課程結合故事、音樂讓孩子認識瑜珈！讓孩子了解身體與動作的關聯，給孩子正確的日常站與坐的姿式概念、體驗靜坐、安靜內在。
教兒童瑜珈超過三年、親子瑜珈超過二年，教課的經驗讓我有許多的感受與經驗。
在親子瑜珈課堂上，對第一次參加的父母，我都會花一點時間許他們溝通，先了解父母親們的瑜珈練習經驗，了解孩子上過什麼樣的才藝課？請他們在課堂上將孩子以「同學」對待，孩子是一個獨立個體，多給他們一點點空間，在課堂上只要孩子不要受傷，孩子的動作歸老師指導，不要去指揮孩子做任何的動作，或在課堂上管教或要求孩子，因為老師比父母更了解孩子在動作上可以做到什麼樣的程度，請爸爸媽媽認真地做自己的動作，去認真地感覺自己的身體，但是這樣的要求，對台灣的父母真的有一點困難，也考驗著父母的「心」。
請給孩子們10堂課的機會，先把瑜珈課當作身體的伸展，給孩子有一點的時間去適應課程的進行與身體的探索，他們還只是個孩子，不要有太多的要求，現在孩子已經沒有太多的「運動」去伸展身體了，讓他們有機會去察覺自己的身體，訓練他們小肌肉的力氣，孩子的記憶力比父母好，親子瑜珈的小朋友回家後會不知不覺變 成 老師的小助教，把老師的口令不自覺地背的滾瓜爛熟。爸爸媽媽回家還可以再複習喔！
雖然在課程前或課堂後不斷地將我的理念與父母的溝通，但是大部分的父母親還是以父母自居，在課堂中自覺地指揮孩子做動作、去調整孩子的動作、或者管束孩子，下了課，還要指責孩子不認真做動作，害的自己沒有「運動」到？但是親愛的父母們，孩子是你的同學，為什麼你無法專注在你的練習？而要分心去管你的孩子？有許多爸爸媽媽都怕自己的孩子在別人面前「丟臉」？但是請你們用孩子的角度思考，孩子都有自己的墊子，在獨立努力地跟大家一起上課，課堂上瑜珈墊的範圍就屬於孩子的王國，孩子也有他獨一無二的自尊，把他當作同學班地尊重，親子間的關係不是更緊密？
現在的孩子因為大環境的關係，運動量不足，所以大部分肌肉力氣不足，在瑜珈課某一些動作原本看來應該是容易做的，對他們都是辛苦的，某些父母直覺說怎麼這麼「硬」?而不是以鼓勵的方式幫孩子加油，讓孩子有小小的挫折，或者互相比較誰比較棒，這都是我所不願意見到的，孩子只要有一點點進步，我都不斷地鼓勵與稱讚，讓孩子有一些小小地滿足與成就感；有一些親子互動的動作，是需要以彼此親子的互信而去學習放鬆，但是孩子卻因害怕父母的否定是無法享受放鬆的感覺。
親子瑜珈真的是在考驗父母們的心！希望爸爸媽媽與小朋友，藉由親子瑜珈中與彼此相互學習成長，相互了解並能增加親子關係緊密度！
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